清热化湿的食物有哪些

　　由于我们在生活中没有养成正确的生活习惯，就容易引起身体体质变得虚寒湿气变重，这时候我们最主要的方法是进行清热化湿，所以我们建议大家应该要对于清热化湿的食物有一定的认识。一般我们在生活中可以起到清热化湿的食物有荷叶粥以及冬瓜汤等，希望大家可以多去了解一下清热化湿的食物。

　　饮食疗法

　　（1）荷叶粥白米50克常法煮粥，临熟将鲜荷叶一张洗净盖粥上，温火焖少许时，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀服之。能清暑生律。

　　（2）田螺汤大田螺10~20个养于清水中漂去泥，取出螺肉，加入少许黄酒拌和，再放入清水中炖熟饮汤，每日1次，能清利湿热，通小便。

　　（3）冬瓜汤冬瓜500克煮汤三大碗，分服，能清热利湿。

　　（4）西瓜汁西瓜绞汁频饮，能清暑利尿。

　　（5）绿豆汤绿豆30克，煎汤频饮，能除暑热，利小便。

　　（6）麦门冬粥将麦门冬20—30克洗净，入锅加水煮熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。《寿世青编》言此粥方有“治嗽及反胃”。并兼有治潮热、口干、心烦之功效，《本草衍义》中说：“其性专泻不专收，气弱、胃寒者禁服”。

　　（7）甘草饮取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅（沙锅），放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。

　　通过文章对于清热化湿食物有哪些的介绍，我们应该都知道清热化湿的食物是比较多的吧，只是我们在生活中没有多去了解罢了。我们在生活中可以采用麦门冬粥以及甘草饮等食物，它们也是清热化湿的主要食物，也可以饮用西瓜汁等。