八宝粥吃多了好吗

　　八宝粥是非常常见的一种粥，之所以叫八宝粥，主要是因为里面的食材是比较丰富的，自己在家做的八宝粥不但口感好，营养价值也是非常高的，比如说它具有健脾养胃的作用，又有促进排便的效果，因为八宝粥里面多吃一些粗粮，所以说对身体的健康更有好处，当然这里指的八宝粥并不是我们到商场里购买的那种。

　　喝八宝粥有什么好处

　　1、健脾养胃

　　对于大多数患有胃病的人来说，喝点粥肯定是有好处的。八宝粥当中往往会有花生、杏仁等等食材，这对于肠胃都是有好处的，可以多喝一点。而且八宝粥是非常容易消化的，这对于患胃病的人来说，是非常不错的。

　　2、减肥瘦身

　　对于一些爱美的女性来说，经常喝八宝粥也是非常不错的，它能够起到美容养颜的作用。而且八宝粥当中的米少水多，含有的热量也是比较少的，常喝的话还能够起到减肥瘦身的作用。

　　3、益气安神

　　说出来很多人可能不相信，其实经常喝八宝粥的人，晚上睡觉也是比较踏实的。特别是对于那些经常失眠甚至是神经衰弱的人来说，多喝一点八宝粥就能够起到促进睡眠的作用。

　　当然了，其实任何一种东西都是不能够多吃的，只有适量才能够起到相应的作用。对于一些有胃病的人来说，喝八宝粥最好不要喝凉的，不然的话可能会加重胃病。