果蔬汁原料齐全如何制作?
果蔬汁是一款日常饮品,营养全面,味道鲜美,是一款老少皆宜,四季实用的饮品。果蔬汁是综合蔬菜和水果打成的饮品,合理饮用还有着排毒养颜的作用。制作果蔬汁时要注意一些问题。最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。务必削皮再使用。现在就让我们来一起学习一下如何制作吧。
1、削切蔬果
一般来说,将菜先洗净切段即可,胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮,柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块,苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
2、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多,最好选用有榨汁、搅拌两用功能的,先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
3、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁,放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
果蔬汁推荐
菠萝白菜汁
材料:菠萝100克(也可换成橙子1个)、圆白菜100克
做法:
1、将菠萝切成小块用盐水浸泡5-10分钟;
2、将圆白菜用手掰成小块;
3、放入榨汁机榨成蔬果汁。
豆瓣菜苹果汁
原料:1/2把豆瓣菜,3个甜苹果
做法:将原料洗净,榨汁,饮用。
作用:这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
果蔬汁可以起到修整胃肠的作用,果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程,从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质,能起到保肝作用。小编推荐的几种果蔬汁一定要尝一尝,真的是又美味,又实用。自己动手,利用你身边的原料制作一杯吧。