菠萝蜜外皮发黑变软还能吃不

　　菠萝蜜的外皮变黑变软的可能性很大，不宜食用。

　　1、通常菠萝蜜的外表上有黑色或有黑色斑点是正常现象，而且这种菠萝蜜会更成熟、甜、软糯。但假如外皮发黑且发软，那么很有可能已经受到了细菌或者霉菌感染，也就是我们口中所说的“霉菌”。

　　2、若菠萝蜜外皮轻微发黑变软，也可拨开外皮，观察果肉是否完整，闻有没有腐烂的气味等方法，进一步确认是否变质，然后选择食用。

　　菠萝蜜是大家都知道的热带水果，不但味道甘甜可口，而且还含有丰富的营养。

　　1、菠萝蜜富含维生素C，所以有抗氧化作用，维生素C也可以明目，尤其是改善昏暗环境下的视力。

　　2、菠萝蜜富含矿物质，如钙、钾、镁等。钾素可以降血压，所以菠萝蜜对高血压病人同样有益。

　　应该指出，糖尿病患者应该尽量少吃菠萝蜜。菠萝蜜作为升糖指数较高的食品，糖尿病患者食用后会导致血糖出现波动，这对控制血糖有很大的影响。