吃黄骨鱼的好处和坏处

　　食用黄骨鱼的益处在于，人体内的营养元素可得到补充，但不能吃得太多，否则可能会对身体造成不利影响，比如嘌呤代谢紊乱，诱发痛风，还有可能导致消化不良。

　　黄骨鱼的营养价值比较高，其中营养成分主要包括优质蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、维生素A、维生素B等，在日常生活中要适量食用黄骨鱼，既能为人体提供营养，又能补充人体能量，儿童和青少年适量食用黄骨鱼，对身体发育有好处。

　　1、引发痛风：黄骨鱼是嘌呤含量比较高的食物，如果摄入太多，身体内就会出现嘌呤代谢紊乱，高尿酸血症，诱发痛风，进而导致关节部位出现疼痛、活动受限等症状；

　　2、导致消化不良：如果吃太多的黄骨鱼，可能导致消化不良，导致腹痛、胀气、腹泻等症状。