全麦豆沙卷包的做法

　　打开电视机，看见美食节目我想大家可能都抵不住诱惑，其实在生活中，我们掌握一些烹饪技巧和做菜的方法，在家里也可以品尝到健康美味的菜肴。下面就给大家一个学习做菜的机会，我们先从这全麦豆沙卷包开始。

　　1、准备全部材料。

　　2.121将高粉200克、全麦粉80克、奶粉10克、鸡蛋一个、糖粉25克、酵母3克、玉米油、温水200混合揉成面团并揉至扩展阶段。

　　3.212准备豆沙。

　　4、盖盖儿，放温暖处醒发至两倍大。

　　5、将发好的面揉匀排气，并盖保鲜膜醒15分钟。

　　6、把面团擀成长方形的饼状。

　　7、在面饼上均匀涂抹一层豆沙。

　　8、将面饼由一端卷起成一长卷。

　　9、用刀切成一样大小的8份。

　　10、排入烤盘进行第二次的醒发。

　　11、面包坯醒发至两倍大。

　　12、放入预热好的烤箱中层，180度，上下火、烤15分钟。

　　天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握全麦豆沙卷包的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。