孕妇能吃文蛤吗

　　文蛤的营养价值是很高的，肉质是很鲜美的，那么孕妇能吃文蛤吗，女性从怀孕的时候自己的婆婆。妈妈就会千叮咛，万嘱咐，在饮食上要特别的注意，不要乱吃东西，特别是凉的东西，否则就会对宝宝造成一些不利的影响的，那么女性在怀孕的时候哪些食物是不能吃的呢，让我们娓娓道来。

　　大家在平时都吃过文蛤吗，它是一种很有营养的食物，但是孕妇能吃文蛤吗，孕妇的身体是很重要的，这个阶段也是很特殊的，有很多东西都是需要去注意的，尤其是日常的饮食，要了解一些孕期饮食禁忌。

　　营养价值

　　1、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；

　　2、蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；

　　3、人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

　　食用效果

　　中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸；

　　能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　1、高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合；

　　2、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

　　有医学根据的饮食禁忌

　　1、不要过量吸取维他命A。

　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

　　2、要限制饮用含咖啡因的饮品。

　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

　　3、避免喝酒

　　如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

　　4、避免高糖、高脂肪食物

　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

　　孕妇能吃文蛤吗，女性怀孕的时候要吃一些有营养的食物，而且是有利于宝宝发育的，有很多的食物女性在怀孕的时候都是不能吃的，女性怀孕的时候不要喝酒，不要喝一些含咖啡因的饮品，更不要吃含糖高的食物，会很容易引起妊娠性糖尿病的出现。