养生饭团的做法

　　对于每个人来说，年纪到了就要结婚生子，而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客，像样的饭菜自然不可少。如果你不会做，是不是糗大了？那么，现在小编就来教教你如何去做养生饭团。

　　1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。

　　2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。

　　3、拣去杂质，放干锅中炒熟备用。

　　4、去壳，把蛋白和蛋黄分开。

　　5、和蛋黄分别切碎备用。

　　6、的毛豆挤出豆子，把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。

　　7、适量盐﹑醋和香油进去。

　　8、筷子把米饭搅拌均匀。

　　9、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。

　　10、保鲜膜勒紧，用掌心把饭团揉成圆形的，倒出即可，依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。

　　到这里，关于养生饭团这道菜的做法也就介绍完了。相信你在深入了解之后，心中已经有了自己的想法了。那么接下来需要你做的就是走进厨房，把它变成现实了。当梦想照进现实的那一刻，必定是星光熠熠的。