孕妇可以吃红豆花生糖水吗

　　红豆和花生都是补血的食材，非常适合女性调养身体。而且，花生当中还含有丰富的蛋白质和脂肪，也可以帮助大家增强体质和免疫力。红豆和花生可以一起煮水，贫血的患者平时可以多喝一些红豆花生糖水，补血效果是非常显著的。那么，孕妇可不可以吃红豆花生糖水呢？

　　喝红豆花生糖水是可以补血的，对于孕晚期贫血，或者是低血压都很好。而且糖最好是试用红糖哦。但是也不能够喝多了，喝多了的话，就还是会发胖的。总的规则是营养足够而且均衡。

　　孕妇吃了红豆会怎样

　　红豆内含蛋白质、铁、维生素等等，都是怀孕期间所需的营养，建议五谷杂粮都要摄取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等等，可以混合一起做饭、做粥吃。这样能保证宝宝筋骨发育很好。

　　1、红豆属于豆类，而怀孕期间，一些豆制品和奶类是很必须的，像豆腐等都是可以吃的，但是，一次不要吃太多红豆。

　　2、红豆富含蛋白质和多种维生素，而且铁的含量也是相当的丰富，而这些也是孕妈妈们所需要摄取的营养，像小米、玉米等杂粮，都是可以适当食用的。

　　3、孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象，而适当食用红豆还能治脚气。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有通便利尿的功效，因为它富含蛋白纤维，有利于体内毒素的排除，能够有效预防便秘。

　　4、对于孕妇来说，米面不要太精白，而且要注意主食不能过分单一，煮饭时可适量加入像红豆这种杂粮类的食物，既能丰富口感，又能均衡营养，使婴儿和孕妈妈获取更全面的营养。

　　孕妇吃红豆的好处

　　红豆是一种药食同源的食物，具有很高的药用价值和良好的保健作用。红豆营养丰富，碳水化合物含量高，其中淀粉约占64%，其余为戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，几乎不含还原糖，而且还有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分。传统医学认为，红豆性甘平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。