剖腹产产妇菜谱有哪些？

　　剖腹产后科学的饮食对产妇的伤口和体力恢复有利，剖腹产排气后可适当进食。出生产后的饮食不一样，在排气后应该多吃一些富含营养和消化的食物，比如蛋汤、烂粥、面条等。在此期间可多吃流质食物，同时要注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。

　　产妇经过剖腹产后，肠胃功能并未完全恢复，因此只能吃稀食、面食等流质食品。一过了一段时间，肠胃功能才能恢复，产妇才能吃流质或半流质的食物。一周后，饮食上除了油腻、油炸基本可以吃，注意多补充营养和蛋白质，注意饮食多样化。

　　第一产后头一周食谱主要有：利水消肿，补气，调节肠胃。红豆汤、甜糯糯米粥、鱼汤等一天吃两次，可在医生指导下少食多餐，比如麻油炒猪肝、薏仁饭、养肝汤等。另外，下奶的章鱼猪手汤、补血桂圆枸杞茶、养身杜仲茶等都是适宜的饮料。

　　第二产后第二周食谱主要是增强骨和腰肾功能。清蒸猪肝或青菜，可以用清蒸的黄花鱼、乌鱼、米酒、老姜水煮、肉喝汤、肉汤、红萝卜、苋菜等，可在日常饮用中加入麻油、红豆汤、荔枝等，在日常饮用时也可食用麻油炒猪肝或青菜煮猪肝。

　　第三产后的第三个星期要补充多种营养，比如高蛋白。要多吃鲈鱼和乌鱼，多吃新鲜绿叶蔬菜，可以喝鸡汤、花生猪脚汤，能帮助皮肤恢复皮肤的弹性和光泽。可以选择大米、小米、薏米饭、八宝粥等主食。餐后可适当吃水果，补充维生素，常见的有苹果、木瓜、葡萄、桃子等。

　　总而言之，女性剖腹产后，除了要注意静养、适当活动外，还要注意营养搭配及不同时期的饮食选择。做完手术后，要补充水分，要多喝清淡的蛋汤、蔬菜汤等；等到肠道恢复后，才能喝粥、吃馒头等；如果身体几乎恢复了，就应该补充优质蛋白和各种氨基酸。