多吃葡萄干会发胖吗？

　　葡萄干是我们生活中常见的一种小零食，葡萄干中含有较多的热量，如果吃多了是会出现发胖的情况，所以还是需要适量食用。葡萄干属于一种高贪睡化合物，具有丰富的糖分，所以不能过多食用。

　　葡萄干热量

　　度量单位热量（可食部分热量）

　　1勺葡萄干（20.0克）68大卡

　　标准（100克）341大卡

　　吃葡萄干会发胖吗

　　1、葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火，所以，吃葡萄干要适量，每天吃10几颗即可。

　　2、葡萄干属于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身体很容易吸收。至于会不会发胖要看个人体质而定；不过葡萄干的营养很丰富，只要不过量吃就没什么问题了。葡萄干没有加工过的比较好，天然食品，综合营养价值比较高。