激素含量高的食物有哪些

　　人体内保持正常的激素水平是非常重要的，如果身体内的激素不能很正常的保持，就会很容易让身体健康出现问题。严重的情况下，还能导致有生命危险。保持健康正常的激素水平，可以用食物或者是药物等地方获取。那么激素含量最高的食物有哪些呢？下面我们就来给大家详细的介绍一下。

　　雌性激素是女性体内不可缺少许的一种激素，缺乏雌性激素的女性往往会是内分泌失调，体内产生的雌性激素不足，所以就需要从日常生活中多吃一些雌性激素含量高的食物提供女性所需要的雌性激素，雌性激素含量高的食物主要是豆类，比如大豆、黄豆、扁豆等同时黑米、小麦、南瓜、蜂王浆、香菇、红薯等这些食物的雌性激素含量也比较高，所以日常生活中多吃这些食物即可。

　　（1）黄豆和豆制品

　　豆制品里含的植物性雌激素比较多。

　　（2）避孕药

　　避孕药中含有雌激素、孕激素。

　　（3）还有用来催熟的药物中很多都含有雌激素，但孩子服后

　　早熟

　　（4）蜂王浆

　　（5）牛奶

　　（6）鱼

　　（7）化妆品中含有类雌激素，

　　（8）咖啡和酒会刺激类乳素的增多，

　　（9）含有激素的保健品

　　富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等

　　含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等

　　这些食物都含有非常高激素的食物，如果能经常吃的话，是能给身体很好的激素补充。这样就能起到养生保健的功效。对于身体健康来说是非常重要的。在多吃这些食物的时候也要注意保持身体营养摄入的均衡，这样才可以让身体更加的健康。