如何制作自制祛湿茶，多久可以见效

　　自制祛湿茶的制作方法

　　白术、茯苓、甘草、枸杞等中药材料均可祛湿茶自制健康祛湿茶，但具体祛湿茶要在医生的指导下煮至，每个人体内都有湿气的情况各不相同，而且湿气的种类也不同，要想提高治疗效果，就必须了解自己的身体状况！

　　祛湿除自酿的茶汤外，还可自制营养粥、自制祛湿热汤，如选用优质薏米煮至，可在薏米中加入一定量的红豆，可提高祛湿效果；自制祛湿热汤，食用生姜水或加入红糖，可以散寒祛湿。

　　以上的饮料对身体祛湿有一定的作用，但也不能完全依靠这个方法，或者要结合病人的体质变化来调整治疗方案，比如，如果病人病情持续恶化，就要用药物来辅助治疗，也可以用水泡脚，把寒气排出体外！

　　自制祛湿茶怎样做？多长时间会有效？中医指出：病人若长期受湿寒的侵袭，就会影响到身体的正常循环和代谢，导致免疫力下降，有的人还会出现湿疹，反复刺激皮肤，出现严重的瘙痒症状，提醒患者要注意日常保暖，注意增强体质，抵抗疾病困扰！