羊肉煲汤放什么药材补气血

　　羊肉是一种温性食品，具有温中补肾、益气补虚的功效，对于体质虚弱、肾阳虚、脾胃虚寒的人来说，最好是温中补肾、益气的食物。羊肉煲汤具有补虚助阳、健脾暖胃、改善手足冰冷、腰膝酸痛、胃寒泄泻等功效。如果是羊肉炖煮的时候可以适当放一些补气血的药材，比如黄芪、当归、党参等，黄芪、党参都属于补气中药材，当归具有补血活血的功效，与羊肉一起煲汤可补气血，能有效缓解气血不足的症状。

　　1、黄芪：性微温，味甘，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗的中药材，能改善食少乏力、心悸气短、自汗、久泻等症状；

　　2、当归：性微温，味甘、辛，归心、肝、脾经，具有补血活血、调理月经、润燥通便的中药材，能改善面色萎黄、头晕心悸、月经不调、痛经等症状；

　　3、党参：性平，味甘，归脾、肺经。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等症状。

　　羊肉与黄芪、当归、党参等一起煲汤喝，可温肾补中、益气养血，适合久病体虚、产后体虚、免疫力低下的人群。食疗的同时要注意保持良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，同时还要注意合理的锻炼身体。