土豆吃了会便秘吗

　　出现便秘的症状就是排便频率降低，一周大便次数不超过2~3次，2~3天才大便1次，粪便量少且出现干结的情况称为便秘。药物便秘是临床上常见的复杂症状，并非疾病，主要指排便次数减少，粪便量减少，大便干燥，排便困难等。根据大便性状、本人平时排便习惯及排便是否困难做出判断，判断是否便秘。如果超过6个月就说明是慢性便秘了。便秘大多与不良的生活饮食习惯以及缺乏运动有关，多数是由于胃肠蠕动过慢所致。饮食调理非常重要。土豆，又称马铃薯，中医认为马铃薯性平味甘无毒，能健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通便排便。治疗脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹部疼痛、大便不畅者效果显著。近代研究证明，马铃薯具有调节消化不良的功效，是胃病、心脏病病人的良药和优质保健品。马铃薯营养丰富，是抗衰老食品之一。便秘一般情况下和长期饮食都过于精细，主要与饮水少、缺乏足够的锻炼有关，饮食方面不能辛辣刺激，另外要多喝水，喝点蜂蜜水有利于润肠通便，同时适当地坚持运动有利于改善胃肠道功能。