喝了冬瓜荷叶茶更胖了

　　冬瓜能起到润肠通便、清暑利湿、利尿、利尿消肿等功效，具有利尿、清热、生津止渴等功效，同时还具有润肠通便、清暑利湿、利尿消肿等功效，对减肥有一定的辅助作用。不过单是喝冬瓜荷叶茶减肥，效果并不明显，只有通过严格的饮食控制，结合有氧运动等措施，减肥效果才会更明显。

　　1、膳食控制：减肥的人要合理饮食，少食多餐，多吃水果、蔬菜，不要吃油炸类、高热食物，控制碳水化合物的摄入；

　　2、健美操：通过游泳、爬山、慢跑等有氧运动来增加热量消耗，从而达到减肥的效果；

　　3、按时作息：经常熬夜，作息不规律，会导致新陈代谢紊乱，导致脂肪积聚在体内，要保持良好的作息，促进新陈代谢。

　　过多的肥胖对健康有害，单纯性肥胖患者可通过合理的饮食、运动来减肥。病理性肥胖的病人可以到医院接受专业的治疗以减轻体重。