肝脏不好应该吃些什么呢？

　　许多酗酒熬夜的朋友，其实对肝脏的损害是非常大的，如果肝脏功能出现缺失的情况，体内的毒素就不能完全分解，对身体健康危害极大。想要调理好自己的肝脏，除了把生活规律改正过来，还可以通过饮食来辅助性调理，比如多吃燕麦、洋葱、牛奶等等。

　　燕麦。

　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。

　　洋葱。

　　不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。

　　牛奶。

　　因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。

　　海带。

　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。

　　大蒜。

　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　玉米。

　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　甘薯。

　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。