喝水果茶的好处和坏处分别是什么

　　常喝些水果茶对身体健康有一定益处，因为水果茶富含其它食物所无法替代的营养成分，可以调节我们身体的各种机能，但是在喝水果茶时，首先要了解身体状况，如果喝了一些对身体有反作用的水果茶，那就是没有好处的。

　　果茶是现在比较流行的一种饮料，水果茶与普通的茶叶以及咖啡性质不同，口味也有所不同。果茶的种类比较多，价格也不一样，所以在选择水果茶的时候，大家可以根据自己的口味以及身体状况来选择，那么喝水果茶的利弊分别是什么呢？

　　每日适量的喝些水果茶可以补充人体必需的营养，因为不同的水果中含有不同的营养成分，所以在选择水果茶时要根据自己的身体情况来选择。由于水果茶是其它食物不可替代的，所以平时多喝一些水果茶可以起到调节体内酸碱平衡度的作用，还可以增强肌体的抗病能力，补充身体所需的多种维生素，对抗癌细胞的变异。

　　由于水果茶营养比较丰富，所以我们可以每天都要喝的饮料，可以多买几种果茶交替饮用，还可以根据不同的水果的材料和性质来选择。喝水果茶时，一定要了解各种水果的功效，这样才能根据自己的体质来选择适合自己的水果茶。

　　选择水果茶时一定要根据自己的情况来选择，血压高的病人可以喝一些有降血压的水果茶，失眠的病人可以喝一些水果茶，能提高睡眠质量。大家买水果茶时不要买三无标准的水果茶，因为这样的水果茶没有安全认证，在生产的时候杀菌不合格，我们喝这种水果茶会给身体健康埋下隐患。