老公鸡汤的功效与作用

　　老公鸡汤可以起到温中益气和益精填肾的效果，还可以达到养颜美容的作用。

　　1、温中益气：老公鸡汤属于温性的食物，可以加强身体的营养，促进身体的新陈代谢和血液循环，提高患者的身体抵抗力改善患者的脾胃虚弱等症状，还能够缓解腹胀和腹痛等，也可以改善男性患者的肾虚，比如肾虚引起的身体乏力或者阳痿早泄等。

　　2、益精填肾：老公鸡汤当中的蛋白质含量比较丰富，还含有丰富的微量元素和多种矿物质，能提高患者的身体抵抗力。

　　3、养颜美容：老公鸡汤能促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内垃圾和毒素排出体外，清除体内自由基，改善皮肤的晒斑和黄褐斑症状，达到养颜美容的效果。

　　一定要做到饮食均衡和饮食多样化，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果或者香蕉等，要避免吃刺激和生冷的食品，比如辣椒或者大蒜，来减轻对于胃黏膜的刺激和伤，做到劳逸结合，适当加强体育锻炼，比如跑步或登山等，促进身体的新陈代谢，保证睡眠充足，避免睡眠缺乏，要早睡早起。