柠檬蜂蜜水什么时候喝比较好呢

　　柠檬和蜂蜜是女人们用来养颜美容的两样比较常用的，因为都知道柠檬含维C有很发的美白效果，而蜂蜜就更不要说了，天然的蜂蜜可以润肠通便，滋养皮肤等等，而现在流传说这两者结合起来有着减肥的奇效，那究竟是不是真的了，如果是真的，柠檬蜂蜜水什么时候喝比较好呢？下面就一起来了解一下吧。

　　柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。中国吃网提醒，有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。

　　不要直接喝柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶：这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润，从而让你有个好的胃口。

　　需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。

　　上面给大家说了柠檬蜂蜜水什么时候喝比较好，相信看后大家一定会有所启发的，原来是说柠檬蜂蜜水能减肥是有科学依据的，而且什么时候喝也没有特定，只是由于柠檬是酸的，所以肠胃功能不好的最好是不要空腹食用才好。