烟笋炒肉丝

　　烟笋炒肉丝这道菜在北方并不是多见的，因为烟笋是源自南方的一种有营养的食物。大家一旦吃过一回烟笋炒肉丝这道菜后，便会知道烟笋的清香可口了，心心念念还会想要吃。烟笋还有对肠胃进行全方面清理的作用，所以很多想清肠胃的朋友，可以通过烟笋这种食疗方式，下面请看。

　　每到年底，我们家餐桌上会出现一道主打菜，那就是笋子，因为冬天的时候要多吃滋补的食物，大鱼大肉吃多了，肠胃就会受不了，这时候，吃点笋子清理肠胃是非常舒服的，但是生活在北方，笋子真的是不常见。

　　南方朋友快递一大包烟笋，所以用这个做法炒着吃，一家老少都会争抢着吃！所以今天就教给大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！

　　烟笋炒肉丝是江西井冈山传统的名菜。

　　烟笋干用清水泡发，改刀切丝。小香芹切段备用。锅内放油烧至四成热，放入肉丝、烟笋丝、小香芹滑油，捞出沥油。锅内留底油烧热，下葱、姜、蒜炝锅，放入滑好油的原料，烹入料酒，加盐、味精、鸡粉翻炒片刻，勾芡后淋香油即可出锅。

　　材料：

　　烟笋干100克，肉丝150克，小香芹100克，盐3克，味精、香油各.5克，料酒、生粉各15克，鸡粉2克，葱姜蒜10克、色拉油300克（实耗30克）。

　　做法：

　　1、烟笋干用清水泡发后，改刀切成均匀的丝。

　　2、将小香芹切段，备用。

　　3、锅内放油，烧至四成热，随后放入肉丝、烟笋丝、小香芹滑油。

　　4、捞出沥油。

　　5、锅内留底油烧热，下葱、姜、蒜炝锅，放入滑好油的原料，烹入料酒，加盐、味精、鸡粉翻炒片刻，勾芡后淋香油即可出锅。