早上空腹吃红薯好吗

　　早晨空腹吃红薯会导致身体不适，所以消化不良的人一般不建议空腹吃红薯。红薯红薯含大量糖，空腹吃红薯可能会由于糖吃太多，导致胃酸分泌增多，从而刺激胃黏膜，出现恶心、呕吐、烧心、反酸等胃部不适症状，还可能伴有胃部疼痛的症状。

　　红薯是一种消化不良的食物，吃得太多会导致腹胀、打嗝、屁多等。所以，消化功能不佳的人，早上空腹吃红薯，睡前不宜吃太多红薯，以免加重胃肠负担，导致消化不良。

　　尽管早晨空腹吃红薯会让身体不舒服，但是在其他时间适量吃红薯对身体是有好处的。红薯是一种营养成分比较丰富的食品，它含有糖分、淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，保持身体对营养的需要，适量食用红薯能够促进胃肠蠕动，促进排便，改善便秘。红薯中含有大量的营养物质，如胡萝卜素、叶酸等，对缓解眼疲劳、保护视力也有一定的帮助。