你知道煮鸡蛋冷了可以吃吗

　　假如你每天都吃煮鸡蛋，但这几天你就会瘦下来，但你可能会患上一种疾病，即营养不良，导致容易出现头晕等常见症状，对我们身体的伤害程度也比较大，希望大家不要用这种方法。

　　效果好，就是如果你坚持了十天半个月，体重肯定会下降，但副作用很大，建议不要这样做，毕竟身体是本。副反应：头晕、营养不良、新陈代谢下降、全身发冷、月经不调、精神不佳、情绪烦躁等。

　　早餐要清淡、容易消化：早餐不能不吃，不仅要吃还得吃，因为早餐是一天工作活动的能量，而且要吃清淡、易消化的食物。如果条件的话，吃个煮鸡蛋，只吃蛋清，不吃蛋黄，减肥期间还需要补钙，最好吃黄瓜籽粉，效果好一些容易吸收，可以每天加一勺，直接补上。