清火祛痘粥

　　痘痘这种情况主要还是因为自己的身体当中出现内火才会引起的，这个时候就肯定是需要清火的，这样的话祛痘效果就会相对来说变得更加显著的，不过不要使用药物祛痘的，避免在治疗过程中出现任何副作用的，可以采取食疗的方法，比如说清火祛痘粥的，这种粥喝了以后就可以清热解毒的。

　　1、苦瓜洗净，从中间剖开去籽，瓤的白色部分多留一些，有利于去火，切薄片

　　2、黄瓜洗净，切圆薄片

　　3、冬瓜用刀切去皮，洗净切薄片

　　4、胡萝卜洗净削皮，切薄片

　　5、豆腐放在一只小碗中，用勺子按压成碎末

　　6、咸鸭蛋剥皮，另放在一只小碗中，用勺子按压成碎末

　　7、熟米饭放入汤锅中，加入开水，搅拌成粥状，大火烧开后，放入处理好的苦瓜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜和豆腐，煮至所有材料软熟即可，约5分钟左右

　　8、关火后盛到碗中，调入干贝素，淋上香油，搅拌均匀，舀一大勺咸鸭蛋碎放入

　　莲子汤去心火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　猪肝去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　绿豆粥去胃火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　梨水去肝火

　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　猪腰去肾火

　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。