不吃盐的危害有哪些呢

　　不吃盐可能会导致出现低钠血症或者低血压。

　　1、低钠血症：长时间的不吃盐，可能会导致体内的水盐平衡失调，而导致患者出现恶心和呕吐等症状，也可能会出现腹泻等，注意力会变得不集中，脾气也会变得比较暴躁，还可能会出现过激行为，严重时可能会导致意识模糊或者出现昏迷，对身体的中枢神经系统伤害最为突出。

　　2、低血压：长时间的不吃盐会导致身体的盐分随着身体的新陈代谢或者汗液流失，导致体内缺乏盐分，对血压产生一定的影响，导致血压偏低，会导致患者出现头晕和头痛等症状，身体会变得比较乏力，看东西也会变得比较模糊，严重者可能会导致心脏骤停。

　　盐的主要成分是钠，而钠属于人体重要的微量元素，可以起到稳定血压和调节体液平衡的效果，还可以维持神经肌肉的兴奋。因为长时间不吃盐导致出现了低钠血症或者低血压，通常需要调整饮食，多吃含钠量比较丰富的食物，通常不可以大量的补钠，否则可能会出现副作用，也可以遵医嘱服用氯化钠来加强身体的钠。