凉拌绿甘蓝的做法有哪些

　　绿甘蓝的做法有很多种，绿甘蓝可以炒着吃，也可以凉拌吃，凉拌绿橄榄是一种非常不错的下酒菜，在夏天吃一些凉拌绿甘蓝，不仅可以帮助我们补充体内所需要的维生素，还可以帮助我们达到一个解暑降温的效果，详细的为大家普及一下凉拌绿甘蓝的做法有哪些吧。

　　第一种

　　材料：紫甘蓝香菜

　　做法

　　1、紫甘蓝用开水洗净切丝，用少许盐腌制40分钟左右。

　　2、香菜开水洗净，切丝。

　　3、腌制好的紫甘蓝去多余水份，放入香菜，调入盐，白糖少许，白醋，辣椒油，麻油，花椒油，蒜汁，鸡精少许，拌匀。

　　4、装盘即可。

　　特点：口感爽脆，夏天吃吃还可以开胃。

　　第二种

　　材料：紫甘蓝。尖椒少许

　　调料：小葱。蒜。苹果醋<其它醋也可以>。白糖。盐。香油。辣椒油

　　紫甘蓝。尖椒切丝，加适量盐拌匀腌10--15分钟。小葱。蒜切碎。腌好的紫甘蓝挤干水份，加入葱末。蒜末。苹果醋。白糖。香油。辣椒油即可

　　大家都可以从以上介绍的凉拌绿甘蓝的做法有哪些的方法中选择适合自己的吃法，我相信大家都能够做出来美味的凉拌绿甘蓝，多吃一些凉拌绿甘蓝，还可以有效地帮助我们达到促进血液循环的效果，缓解自身出现的血管堵塞的问题，