出现有点抑郁症后要怎么办

　　现在越来越多的人因为工作或者是生活的压力，导致精神方面的压力越来越大，有些严重的就会出现不喜欢与人沟通交流等情况，长此以往，内心的压力得不到宣泄，从而导致患者出现了抑郁症的症状。一旦有了抑郁症的症状了之后，患者工作和生活都会受到影响，有些严重的可能会威胁到生命。那么有点抑郁症后应该怎么办呢？

　　有点抑郁症了之后，患者由于食欲缺乏和精神反应迟钝，患者的营养需要往往不能获得满足，故加强饮食护理和补充营养在医疗护理上十分重要。此外对患者所伴发的任何躯体疾病，应不失时机地给予彻底治疗。

　　音乐治疗可以从调节情绪的角度，作为药物治疗的辅助方法而发挥作用。因为它是在综合了医学、心理学、物理学、音乐美学等学科基础上产生的一种治病技术，也是利用音乐艺术的结构特点、音响的物理性能、音乐的情绪感染力，来协调人体的神经生理功能、改善人的心理状态、增进社会交往的一种治疗方法。

　　人们可以用音乐发泄情绪、交流情感，可以使内心的抑郁、不安等情绪得到疏泄，特别是老年患者，通过参加音乐活动，可增进人际间的交往，因而摆脱了孤独，并从关注自身不适的困境中解脱出来。同时通过音乐的创作性活动，加强自我尊重的行为，以获得情感上的满足和行为上的适应。

　　以上两点就是关于有点抑郁症了之后怎么办，可以通过以上的途径来缓解内心的压力，早期抑郁症患者一旦发现了自己的疾病了之后，就应该及早的去治疗，不要觉得自己有点抑郁症的症状是什么很丢脸的事情，只有以积极的态度对待抑郁症，这样子才能早日的康复。