黄豆粉加牛奶的功效

　　黄豆面粉加牛奶的作用

　　黄豆面粉瘦身法

　　最近有一种饮料式减脂，就是把黄豆面粉和牛乳混合，每天饮用1~2杯。也许你会很惊讶，减肥的方法竟然这么简单。而事实上，原本以为穿了，这原本就是最有象征意义的豆类食物加上五谷类减脂餐，所以实际效果自然会吓吓叫！

　　黄豆面粉饮料减肥瘦身的基本原理其实并不难。含有黄豆面粉的牛乳，就是一种营养丰富的饮料，而且有饱腹感，喝完后可以降低一切正常的饮食搭配量，还不至于会因为缺乏优质蛋白质及维生素，所以不容易出现营养不足的情况。此外，清除便秘的实际效果也很好，最适宜身体积聚过多肠油或旧东西的肥胖人食用。少量黄豆面粉就能泡一杯营养搭配的减肥饮料，回想起这一点就足以让人感动不已。清洁时加在洁面乳中，合理地消除粉刺。

　　如果一提到牛乳中的优质蛋白，人们就会想到牛乳，其所含的钙质比其它食材要低，把牛乳和大豆加起来，自然会成为一种极佳的保健饮料。

　　基础食谱

　　每天饮用1~2杯黄豆面粉饮料，可代替早餐，或晚餐前饮用。饭前喝水可以增强饱腹感，减少食物的摄入，提高减肥瘦身的实际效果。

　　1、将200ml牛乳加入杯中，加入合适的黄豆面粉。

　　2、加入适量的汤匙搅拌均匀。

　　3、使黄豆面粉融化均匀，即可开始。可以根据每个人的口味爱好，酌情添加少量的纯蜂蜜或枫糖浆（请记住，只少量食用）。

　　4、要尽早喝下黄豆面粉，以免杯中的黄豆粉沉着。

　　黄豆面粉补水面膜

　　原料：黄豆面粉牛乳纯蜂蜜

　　做法：牛奶煮开后立即下黄豆面粉和纯蜂蜜搅匀即可成。

　　用法：敷于脸部皮肤，20分钟后用冷水洗去。