水蜜桃和橘子可以一起吃吗

　　水蜜桃和橘子是日常饮食中很常见的二种新鲜水果。所有这两种新鲜水果都有很好的味道和很高的营养成分。所以，水蜜桃和橘子可以一起吃吗？事实上，两者同时服用也没有什么问题，两者没有相互冲撞的关系。并且把这两种药一起服用，还有很多好处。下面，就给大家介绍一下实际的好处！

　　一、橘子和水蜜桃可以吃吗？

　　可以一起吃饭。

　　橘子性凉，味甘，含有多种营养元素，如维生素C、胡罗卜素、钙、磷等，而水蜜桃既温性又味甘，其中富含多种矿物质、胡罗卜素、碳水化合物、钙、钾等矿物原素，两者不仅含有身体所必需的营养元素，一起服用还能调节橘子寒性的特性，对人体有诸多好处。

　　二、橘子和水蜜桃共食的好处是什么？

　　1、血脂下降

　　橘子和水蜜桃中含有更多的维生素C和胡罗卜素，共同起到软化血管的作用，促进血管的延展，帮助血液循环，从而降低胆固醇和血糖。

　　2、加速消化

　　橘子性凉，具有促进肠胃滑腻的作用，而水蜜桃含有较多的阿拉伯胶和甲基纤维素，可促进肠胃蠕动，利于排泄物顺利排出。

　　3、养脸美容

　　橘子和水蜜桃上都含有较强的化学活性C，常适当食用有助于减缓皮肤衰退，美白皮肤，滋养皮肤，两者中的胡罗卜素也能去黄美白，让皮肤更白更红。

　　4、增强免疫

　　橘子和水蜜桃中含有维生素C、胡罗卜素、微量蛋白等，这些都是人体必需的营养元素，经常适量食用水蜜桃和橘子能提高人体抗病抗病能力，增强自身免疫功能。

　　三、每天吃几个橘子和水蜜桃还好

　　推荐橘子和水蜜桃一天最多可吃两颗。

　　橘子属于比较凉的水果，不宜多吃，最多一天吃2个就可以了，能预防体寒性之气的发生，还会影响到自身的体质状况。而且水蜜桃中含有大量的阿拉伯胶质和膳食纤维素，建议每次吃一个，一天不能超过2个，否则太多会加重胃肠压力，导致胃不舒服。