肉末稀饭怎么做才好吃

　　米饭是我们身体必不可少的蛋白质补给，但是对于胃部不适的人群来说，更是应该多吃稀饭，可以起到调养胃部、温和脾胃的作用。但是普通的白米稀饭往往难以入口，这时便可在稀饭中加入一些绞碎的肉末，当肉和稀饭在一起熬粥时，口感也更加的嫩滑。那么肉末稀饭要怎么做才能好吃呢？

　　胡萝卜青菜肉末粥

　　原料：胡萝卜（20~50克）、青菜（2~3颗，25~50克）、猪肉（10~20克）、大米、麻油+亚麻籽油（3~5克）

　　做法：

　　1、取少量胡萝卜，青菜的嫩叶洗净，剁碎，备用；

　　2、猪肉剁碎，或者直接买饺子馅形状的肉末。

　　3、将适量的大米（25~50克，根据实际情况调整）淘洗干净后，放入小电饭煲或小点的锅里，加入适量的水，然后开始煮。

　　4、等水开后，加入胡萝卜，肉泥，继续加热10~15分钟。

　　5、等即将出锅时，加入青菜叶，再加热1~2分钟。

　　6、出锅前，滴几滴麻油+亚麻籽油。

　　宝宝稀饭的其他做法

　　胡萝卜山药粥

　　原料：山药30g，胡萝卜30g，稀饭30g，盐适量，老酒适量，生姜适量，醋适量。

　　做法：

　　1、胡萝卜，山药切块。排骨过水，去味去血水

　　2、烧好热水入生姜备用。放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋。

　　3、大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右，待气消后，开盖。

　　4、入山药，胡萝卜炖煮15分钟。

　　5、取山药胡萝卜捣烂，白米稀饭一小碗，加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开，搅拌均匀。

　　南瓜枸杞粥

　　原料：大米，南瓜。

　　做法：

　　1、大米，南瓜切丁，南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟。

　　2、用勺子把南瓜尽量压碎4。大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开。

　　3、转小火继续煮至大米开花，加入南瓜泥搅拌均匀。

　　4、再小火继续煮5分钟，焖一会儿再盛。

　　金银花瘦肉粥

　　原料：

　　糯米50g，猪瘦肉40g，金银花叶30g，金银花5g，油适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，鲜抽适量，葱适量。

　　做法：

　　1、、准备食才金银花洗净。糯米洗净，浸泡40分钟。猪瘦肉洗净切碎，用盐，料酒腌一下。

　　2、取砂锅，放适量水煮开，把金银花，叶，放开水煮10分钟，捞出。

　　3、把糯米放入，大火煮开，小火40分钟4。放点植物油。

　　4、放下瘦肉，大火煮开，小火8分钟。

　　5、放盐，鲜抽，鸡精放些葱花即可。

　　杏鲍菇稀饭

　　原料：

　　鲍鱼菇1大朵，白米1量杯，芹菜末1大匙，香油适量

　　做法：

　　1、鲍鱼菇洗净切薄片备用。

　　2、白米洗净放入电子锅的内锅中，加水至稀粥1的刻度线。

　　3、鲍鱼菇片放入内锅中，将内锅放入电子锅内，关闭电子锅外盖，选择稀饭功能按炊饭钮后，等保温灯亮起表示已完成。

　　4、起锅前洒上香菜末及香油即可。