酸奶可以做什么吃的

　　酸奶是一种既养胃又好喝的饮品，所以很多人都比较喜欢喝酸奶，酸奶可以做成很多东西，在做水果沙拉的时候，大部分人用的都是酸奶，酸奶里面富含益生菌，多喝对肠道很好，还能促进肠道消化吸收，酸奶和其他的水果放在一起可以做成水果酸奶。下面来看看酸奶可以做什么好吃的。

　　【芒果酸奶】

　　1、取250ml酸奶，装在碗里。

　　2、然后选成熟的腰芒，直接用手把皮撕开，用勺子取芒果果肉于另一个碗中。

　　3、如果喜欢爽滑口感的可以将芒果打成泥，然后与酸奶混合，或者直接将果肉与酸奶混合，香气四溢。

　　【果酱拌酸奶】

　　1、取少许果酱（自制的最好，但是如果是懒人，想必果酱也就是瓶装货），搭配250ml酸奶，搅拌均匀就可以吃了！

　　2、同时可以改换或加蜂蜜、糖霜、白糖、抹茶粉、巧克力豆……随你想象。建议用稠厚的酸奶，体验“吃”的感觉。

　　【酸奶盆栽】

　　1、将酸奶装在杯子里，一定要选择希腊酸奶或老酸奶（即口味厚重的固体酸奶）。

　　2、奥利奥饼干去馅，装在保鲜袋中，用擀面杖压成泥土状。

　　3、将饼干碎洒在酸奶上，再装点上薄荷叶即可。

　　【燕麦酸奶】

　　1、在被子底部铺上厚厚一层燕麦，再铺一层无糖的老酸奶，然后铺一层洗干净的蓝莓。

　　2、重复步骤1到杯顶，最后一层上可以放上蓝莓的桑葚。

　　3、做完之后将杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了。（注意不要选择容易需要切开或容易出水分的水果，以免变质）

　　【红酒酸奶】

　　1、取一小盒老酸奶倒入玻璃杯中。

　　2、然后用勺子往杯子里放上适量红酒，也可以先倒红酒再倒酸奶，这样呈现的效果有些许不同。

　　3、最后撒上喜欢的坚果或蜜饯碎，口感更丰富。

　　【酸奶红薯泥】

　　1、红薯上锅蒸熟，去皮压成泥，如果觉得较干可以适当加些牛奶或淡奶油。（同理可换成山药或紫薯，但是紫薯的口感更干一些，不加淡奶油不好吃）

　　2、将红薯泥压出一个好看的球状。

　　3、浇上250ml酸奶，表面洒些坚果碎即可。

　　【草莓酸奶沙拉】

　　草莓半斤，奇异果一个、苹果两个、酸奶两瓶

　　1、草莓彻底洗干净，并用清水泡半小时备用。

　　2、苹果削皮、切粒，奇异果也是。

　　3、草莓切去顶部并且分成两半，盘子底下铺上苹果、奇异果，顶部码上草莓。

　　4、在不是草莓的地方淋上酸奶，就可以享用啦。

　　【奥利奥酸奶】

　　酸奶、奥利奥饼干、菠萝

　　1、酸奶最好事先在冰箱里冷冻一下，口感更好，有点沙沙冰的感觉。

　　2、奥利奥饼干去夹心，用手掰成小碎块，洒在酸奶里，略微搅拌。

　　3、菠萝或其他水果切小丁，丢几粒在上面。

　　【坚果酸奶沙拉】

　　水果、葡萄干、坚果、酸奶、蜂蜜

　　1、将水果切块，加入葡萄干、坚果碎。

　　2、倒入酸奶，加蜂蜜调味，拌匀即可。