提高记忆力水果有哪些

　　所谓的记忆力就是我们平时记忆事件的能力，这些能力包括了记忆文字、记忆图片、记忆某些画面的能力。其实记忆力的提高方法有很多，进行特殊的训练来提高记忆力，或者是通过特定的符号来辅助记忆等。当然，生活中某些饮食也有提高记忆力的作用，尤其是一些瓜果类的食物提高记忆力效果很好。

　　牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。

　　橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

　　其实记忆力想要提高还可以通过速读法以及图像法来进行。就是快速阅读，反复阅读来提高记忆力，或者是讲文字内容转化成图画形式在大脑里储存来记忆内容。如果一个人精神感到有不安，或者是有压力，则记忆力会显著下降，所以在记忆内容之前，心情保持良好记忆力会有所提高。