经常放屁吃什么好

　　一、经常放屁能吃什么？

　　1、金橘具有清热解毒、清热解毒、清热解毒等功效，可适量食用金橘。

　　2、能吃一些佛手，能起到缓解放屁的效果。

　　3、萝卜具有健胃消食、顺气宽中的功效。

　　4、山楂有助于肠胃的消化，有助于消除积食。

　　二、老是放屁怎么办

　　1、日常饮食时要少吃点，尤其是那些容易对肠胃产生气体的食物，如所土豆、面食、糖，都容易在肠胃内产生气体，最终引起腹胀。

　　2、吃得好，吃东西时不能狼吞虎咽。或是用餐时不能边走边吃。频繁地使用吸管喝饮料还会使大量的空气进入胃。

　　3、避免产生一些不良情绪，如焦虑、悲伤、沮丧等不良情绪，这类情绪容易使消化功能减弱，或刺激胃部产生过量的胃酸。

　　4、要加强身体素质，多做些体育锻炼。在日常生活中坚持适量锻炼。不但能帮助克服不良情绪，还能帮助消化系统维持正常的功能。