开胃的水果有哪些呢？

　　在夏季天气是非常炎热的，非常影响人们的正常食欲，如果能够在平时的时候经常吃一些水果的话，不仅能够起到开胃的功效同时吃水果还有益于人的身体健康，在水果中富含很多的维生素等其他的营养物质，那么夏季吃哪些水果具有开胃的功效呢？下面跟着小编一起来看看吧！

　　桃子是一种“喜欢”温暖天气的水果，熟透的水蜜桃一般在6-7月出现。应季桃子不仅口感极佳，营养价值也非常高。在60卡路里热量里面，桃子含有超过20种不同的微量元素，包括纤维素，维生素A、C、E，钾和锌等。同时，桃子也不含脂肪、胆固醇等，常食用既不会造成肥胖，还可以补充营养。桃子可以说是完美的零食，从开胃菜到各种甜点，我们常常可以看到桃子的“身影”。

　　芒果含有超过20种以上人体必需的维生素和矿物质。仅需要一杯新鲜芒果汁就可以满足我们日常的维生素C需求，而且热量只有100卡路里。喝新鲜芒果汁有助于增强免疫力，呵护牙齿和牙龈健康，还有助于胶原蛋白的形成。芒果还含有丰富的纤维素，食用后会有一定饱胀感。

　　多汁甜樱桃6月最适合享用。樱桃富含纤维素和钾元素，且热量较低，1杯樱桃汁大约只有100卡路里的热量。樱桃表面呈深红色是由于一种名为花青素的化合物。加州大学戴维斯分校的一项研究发现，花青素可以帮助减轻疼痛和炎症。而其他的研究表明，樱桃还可能有助于缓解痛风患者的关节疼痛，降低患心脏病的风险。

　　上面文章就是小编为大家整理的一些关于夏季吃哪些水果具有开胃功效的相关内容介绍，如果在夏季没有食欲的话，在平时饮食上要注意调理，平时尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物来刺激自己的食欲，因为在这个季节很容易会出现上火，而且经常吃这些食物对自己的胃也不好。