韭菜苔炒鸡蛋，你是这样烹饪的吗？

　　韭菜苔和韭菜的营养功效一样极其强大，可以补肾壮阳、行气理血、润肠通便等，是一种不可多得的好食材。韭菜苔炒鸡蛋是一种常见吃法，操作步骤也很简单，但要注意一定要爆炒，这样才能出味，才能更好吃。

　　一、韭菜苔炒鸡蛋

　　1、将韭菜苔摘去花苞和老的根部，洗净切好备用

　　2、将鸡蛋打散备用

　　3、将锅洗净烧干，加入适量的食用油烧热

　　4、将鸡蛋液倒入热油中煎一下，然后用铲子将鸡蛋打散，装出待用

　　5、锅底留油

　　6、将韭菜苔倒入锅中炒至断生

　　7、将之前炒好的鸡蛋倒入锅中，加入适量的盐，翻炒均匀入味即可

　　8、装盘就可以食用了，味道极其鲜美。

　　小贴士

　　1、鸡蛋数量根据喜好决定

　　2、炒鸡蛋锅要干净，油温一定要烧热，大火爆炒

　　3、花苞建议还是摘除

　　二、韭菜的营养功效

　　韭菜味甘、辛，性温，无毒。为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

　　1、补肾壮阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

　　2、益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

　　3、行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

　　4、润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草”。

　　韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。