什么东西润肠胃呢

　　什么食物可以润胃肠？

　　牛乳

　　味甘，性温，归肺、肝胆经。

　　作用：润肺胃，生津液，润肠。肾阴虚胃痛、津亏便秘较好；近现代主要用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻，脾虚，湿热者忌食。

　　稀饭类

　　很容易消化吸收，尤其是八宝粥，里面加入了花生仁、甜杏仁、白砂糖等，发热量更丰富，有利于胃。而且鲜嫩花生仁含有蛋白质、人体脂肪，能合理保养胃。确定了健脾养胃的早餐原料，标准有三：易消化，抗刺激，多营养。例如：蛋羹、蛋花汤、煮蛋、黄豆、豆类食品、果蔬、鲜果等。

　　滋补汤

　　比较健脾养胃的东西最好不要喝粥，只是汤，不能喝骨头汤。骨头汤含酸多，菜汁好，有哪些西兰花、粉丝、生鸡蛋都可以上。加点味精调料吧。

　　大餐

　　鲜面条是最能健脾养胃的。大米含有很多酸味，所以少吃米饭。如果煮粥的话，少放一点小苏打进去，对胃有益。还有曲奇饼干呢。

　　苹果

　　性凉，味甘。

　　作用：补气血，益胃，生津，消渴。脾虚食滞，胃阴亏虚，肾阴虚胃痛。

　　甘蓝菜

　　胸闷气短、胸闷气短、口干痛、小便堵塞、耳目不聪、睡眠质量差、骨节不好、清热解毒利水的用途。它所含的维生素C等成分具有止痛和促进溃疡愈合的作用。与薏仁米、茯苓、纯蜂蜜一起炖煮包心菜可以治疗胃脘胀痛、上腹胀痛及胃、十二指肠溃疡，还可以与红小豆、东瓜、老冰糖一起炖煮，能消肿利湿。如果出现便血、脾胃虚寒等症状，最好不要多食。菜包中含有抗氧化成分，具有抗衰老、增强免疫、增进身心健康的作用。钾素对于预防高血压非常有效。维生素B12有助于防止血液凝固，增加骨质增生。维生素U具有维护粘膜细胞的功效，听说对预防和治疗胃热、胃溃疡有很好的疗效。