冬虫夏草补肾的做法是什么？

　　冬虫夏草是再常见不过的药材，冬虫夏草外观长得很像虫子，每一颗都有着名贵的价值，冬虫夏草中具有天然补肾的功效，不光是补肾的，其中还有很多丰富的价值，冬虫夏草在平时可以做粥，煲汤，煮饭等等，不管怎么吃只要大家学会了正确的做法，做出的冬虫夏草是非常美味的。

　　龙筵冬虫夏草瘦肉粥

　　材料

　　龙筵冬虫夏草3-5条；

　　新鲜猪绞肉50克

　　淮山15克；

　　小米150克；

　　做法

　　1、龙筵冬虫夏草洗净备用；

　　2、可以在菜市场购买绞好的肉也可以选择自己在剁，当然自己剁的肉肯定比外面买的要好很多啦；

　　3、淮山洗净，切成比较小的段，这样更容易煮烂，让粥更粘稠；

　　4、小米淘洗干净后，入锅加入龙筵冬虫夏草，淮山，以及剁好的瘦肉，清水适量；

　　5、大火烧开后改用小火焖煮成粥装就可以了。

　　小诀窍

　　小贴士：烧开后需要不停的搅拌，这样粥才不会糊锅。

　　功效：具有补肾益肺、益气养阴的功效。适用于大病后或久病体虚，出现乏力、失眠、心悸、汗出、气短等症状的人群服用。

　　冬虫夏草海马汤

　　材料

　　主料：鹿肉100克，

　　辅料：海马18克，冬虫夏草9克，枣（干）20克，

　　调料：姜5克，盐3克

　　做法

　　将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

　　小诀窍

　　健康提示：

　　补肾助阳、益脾养阴；

　　糖尿病并发性功能障碍属肾阳不足者，其症状，在女性表现为性欲下降，月经紊乱，在男性则表现为阳痿，早泄、遗精等，常伴有腰膝酸软，夜尿增多，神疲食少，舌淡苔白，脉沉细弱等；有外感或肠胃有湿热者不宜饮用本汤；使用本汤以性功能障碍，舌淡苔白，脉弱属于肾阳不足者为要点。