女人血压低吃什么能补？

　　血压经常会患病，通常会发生在中老年人身上，有的是高血压，有的是低血压，通常女性常患有低血压，因过度劳累，睡眠不足，没有规律生活工作过度劳累，都是导致低血压的因素，女性低血压的患者，在平时的饮食方面，首先营养要完善，多吃些红枣，核桃，山药，滋补身体，调理气血。

　　对于低血压，首先要注意充分休息，一般劳累、睡眠不足，就会使血压低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜。

　　此外，睡觉时枕头也不宜过低。洗热水澡也可加强血液循环，改善低血压症状。还要避免久站或突然改变姿势，拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下；起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。

　　指导意见：

　　而且要加强营养，若营养不足将使血压更低；加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也会减缓或消失。

　　要多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助于改善低血压的现象。要少吃降压食物，不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。适当吃点食盐会增加体内盐分，可提高血压，可改善低血压症状。