吃什么食物能护肝呢

　　随着现实社会不断的进展，很多人在生活中因为工作上的忙碌经常忽略了自己的身体，长期的饮食不规律和作息时间不正确就会造成体质差，身体免疫力下降等，导致身体疾病的发生，尤其是肝脏，肝是人体最重要的器官，如果肝脏出现问题会严重危害到人体的健康，那么吃什么食物能护肝呢？下面就让我们一起来了解一下。

　　猪肝绿豆粥

　　材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

　　做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　红枣菊花粥

　　材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

　　做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　以上文章中所讲述的就是吃什么食物能护肝呢详细介绍，在生活中大家要注意观察自己的身体，也可以定期到正规的医院去做体检，以便自己可以随时知道自己的身体情况，另外在生活中可以坚持做体育运动，经常运动可以增强免疫力，对身体非常好，还会预防一些身体疾病。