韭菜炒腰果的做法是什么

　　韭菜大家都不陌生吧，是我们常吃的一种蔬菜，腰果是一种肾形的坚果，韭菜大家都不陌生吧，是我们常吃的一种蔬菜，腰果是一种肾形的坚果，想必大家都知道韭菜是一个壮阳的蔬菜，哎吆我却是一种见过他们两个怎么能做出菜肴呢！下面我来介绍这一种特别的菜肴。来具体了解他们你们俩结合的功效。

　　1、加热锅，感觉冒气后，倒入油，然后立马倒入腰果。

　　2

　　2、快速不停的翻炒腰果。

　　3、等到金黄色了就盛起来待用。

　　4、准备好韭菜

　　5、将腰果和韭菜放到锅内进行翻炒

　　6、加入鸡精，料酒，盐

　　7，盛出

　　果仁营养丰富，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。此外腰果仁可榨油，腰果仁油为上等食用油，油饼是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。果壳液是一种干性油，可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。果梨柔软多汁，可作水果食用，也可酿酒，制果汁、果冻、果酱、蜜饯、泡菜等。

　　腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%，因此，腰果与其他富含亚油酸的坚果相比，酸败的可能性较小。

　　韭菜具有滋阴壮阳的特效，腰果中又含有丰富的蛋白质。腰果和韭菜的有结合，可以充分的互相弥补，他们两个的结合可以弥补韭菜的营养价值比较低，又可以弥补腰果，含有的营养成分过高韭菜可以降低腰坚硬的口感。是难得一遇的佳肴。