孕妇西米露如何制作

　　女性在怀孕之后，那么日常饮食问题就需要格外的注重，要是饮食方式不正确，也会给胎儿的健康成长造成一些不利的影响，所以说对于怀孕的女性而言，食物的选择是不可忽视的，那么下面要为大家介绍一下，孕妇比较适合的西米露制作方法。

　　水果西米露

　　食谱原料：西米，牛奶，少许糖，水果丁

　　制作方法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

　　适用人群：产妇妈咪

　　健康提示：要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。

　　南洋点心-蕃薯椰汁西米露

　　材料：蕃薯200g、西谷米50g、椰汁100c.c。、水1000c.c。、白砂糖150g、牛奶150c.c。

　　做法：

　　1、蕃薯削皮洗净，切成小块状后，放入微波炉加热微波3～5分钟使熟透，备用。

　　2、将蕃薯加水倒入果汁机中打成泥状，备用。

　　3、将水1000c.c。及西谷米放入电锅中，蒸至外表呈全透明时，捞出沥干水分，再以冷水冲至西谷米变凉为止。

　　4、再加入白砂糖、薯泥、西谷米及椰汁，蒸约5分钟，即可。

　　因为女性在怀孕之后，口味会发生很大的变化，所以很多女性比较喜欢吃西米露，但是又担心在外面购买，会添加其他的物质，所以大家就需要自己掌握，西米露的制作这样，即便是怀孕，可以放心地享受这些美食。