老醋木耳的做法大全是怎样的

　　木耳是我们平时生活中经常能吃到的一种食物，它的味道特别的鲜美，而且营养价值又特别的了得，有很好的降血脂和润肺的功效，而且木耳可以说是老少皆宜的一种食物，但是我们平时生活中木耳的吃法也是多种多样的，其中老醋木耳就是营养价值特别丰富，而且有比较开胃的一道美食，那么怎样才能把它做得特别的成功和美味呢，下面一起了解一下老醋木耳的做法大全是怎样的。

　　老醋木耳的做法大全

　　材料

　　黑木耳100g。生抽20g。陈醋30g。白糖10g。清水50g。生姜5g

　　做法

　　1、黑木耳用温水或淘米水泡发，洗净，

　　2、放入保鲜盒，加入清水，生抽，糖，醋，生姜片

　　3、尝一下汤味，拌匀，盖上盖子，泡一晚上，隔夜即可食用，

　　食用价值

　　营养价值：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。[3]每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克，碳水化合物65.5克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。[4][5][6]

　　木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。

　　黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、园艺、菌艺史上，都堪称一绝。[1]

　　相信每个人都无法抗拒美食的魅力，然而通过饮食也能够让我们身体变得更加的健康，我们平时不要总是大鱼大肉这样对身体健康特别不利，上面就是对老醋木耳的做法大全是怎样的介绍，平时我们吃木耳的时候可以按照这种方法进行制作，而且他的做法又非常的简单快捷，但是值得注意的是想要把老醋木耳做得更快，我们平时一定提前把木耳泡发。