橙汁冬瓜的做法有哪些

　　冬瓜是很多人不陌生的，对它的选择完全可以放心进行，吃冬瓜对身体没有影响，而且长期选择，对缓解身体一些问题上，效果非常不错，制作冬瓜常见就是熬汤，这样的制作方式比较简单，吃的时候对身体排毒和利尿效果非常不错，那橙汁冬瓜的做法如何呢，下面就详细介绍下。

　　橙汁冬瓜的做法：

　　主料：冬瓜橙辅料：橙汁白糖

　　用料：

　　1、冬瓜四两

　　2、橙子做法

　　3、橙汁一杯（以淹过冬瓜条为量

　　4、白糖一大匙

　　做法；

　　1、冬瓜洗净切成近一厘米粗的条，放极少量盐拌匀腌约十分钟（盐不能放多，腌的时间也不能长，不然吃上去会有咸味）。

　　2、取一个橙子，去皮后切成薄片待用。

　　3、将腌好的瓜条用清水彻底冲洗净，沥干水分码碗里

　　4、另取一个碗，放入白糖。

　　5、倒入橙汁，用勺搅到白糖完全融化。

　　6、倒进装瓜条的碗里

　　7、在瓜条上铺满橙子片，将瓜条全部盖住，再盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一天以上。

　　8、吃时取出即成

　　小贴士

　　冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能；

　　含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。

　　在对橙汁冬瓜的做法认识后，制作橙汁冬瓜的时候，都是可以根据以上制作方式进行，但是要注意对橙汁冬瓜制作数量上，每次都是不要过多进行，制作太多的话，放置时间太长，它的味道会改变，这样喝的时候也不会很好喝。