酸奶可以促进消化吗？

　　许多孩子都比较喜欢喝酸奶，因为酸酸甜甜的味道，口感更好。而且家长也比较喜欢为孩子买酸奶，尤其是一些肠胃系统比较弱的孩子，因为人们都说酸奶可以促进消化，即使肠胃弱的人，常喝酸奶也不会让肠胃有不舒服的感觉。那么，酸奶到底有什么功效呢？可以促进消化吸收吗？

　　1、促进消化：

　　酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。

　　2、维护肠道健康：

　　乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道健康打一下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少腐败茵在肠道内产生的毒素，起到一个维护肠道健康的作用。

　　3、防癌：

　　酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而减少了这些细菌引起的致癌因子，起到了一个防癌的作用。

　　4、降低胆固醇：

　　美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。

　　酸奶不但可以促进消化，还可以维护肠道的健康，一些有益的乳酸菌可以维持肠道的菌群平衡，减少孩子患有肠胃病的可能成年人常喝酸奶，可以起到延缓衰老的作用。但是要注意的是，为孩子要买酸奶，一些酸奶饮料是完全没有这样的作用的。