柚子通便吗

　　柚子是一种通便的水果，属于高纤水果，具有良好的通便作用。

　　柚子中含有大量的粗纤维，被人体摄取后会使粪便体积增大，促进胃肠蠕动，起到通便的作用。还有一些人便秘和肠道内热有很大关系，柚子是寒凉性食物，具有润肠泻热、行气通便的功效，所以对于这种便秘也有一定的效果。

　　柚子吃了柚子后通便的作用有一定的差别，因为便秘分为轻重和轻重两种。习惯性便秘不能单靠一种食物来改善，平时还应该多吃各种绿叶蔬菜和其他水果，比如芹菜、韭菜、白菜、火龙果等，同时要多喝水，适当锻炼，养成定时排便的习惯。如果出现了严重的便秘，可以在医生指导下服用，如乳果糖、益生菌、纤维素等，只有这样才能纠正习惯性便秘，清除体内垃圾，提高免疫力。