降肝火要吃什么东西

　　身体有了肝火，自然有很多不好的症状表现出现，像食欲不振、精神萎靡、爱发脾气等。肝火也被称为是上火，这个大家都很熟悉，诱发因素多种多样，关键在出现的时候，要采取合适的方法进行改善，这样能够让我们更快的恢复健康。那么，降肝火要吃什么东西？下面咱们就来详细看看能够解决肝火的食物。

　　1、菊花

　　菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，还有养肝护肝的功效，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

　　去肝火推荐枸杞菊花茶，枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

　　2、柴胡

　　柴胡性凉、微寒，入肝、胆二经，有和解退热、护肝解郁的作用。常用于治疗肝经郁火、内伤胁痛、疟疾、口苦目眩等证。中医治疗传染性肝炎的肝气郁滞型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同样可起到促进机体免疫、利胆、护肝等功效。

　　常喝柴胡粥可护肝。柴胡10克，大米100克，白糖2汤匙。将柴胡洗净放入锅里，加清水适量，煎煮后取汁液，加入大米煮粥。等米熟透放入白糖，再煮一会儿。需要注意的是，肝阳上亢、肝风内动、阴虚火旺及上逆者应忌用或慎用。

　　3、桑叶

　　新鲜脆嫩的桑叶既能清凉解毒又能补充体内的元素，具有散风除热、清肝明目的功效。此外，由于粗纤维多，能清热解毒、润肠通便、有效地缓解体内毒素堆积现象。

　　桑叶味苦性寒，有疏散风热、润肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效实在难得。可以选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生。

　　有关降肝火要吃什么东西的介绍，大家应该清楚了吧。降肝火的方法还是比较多的，除了比较常见的药物之外，就是采取食疗的方式，这些在我们日常生活中很常见的，合理的运用起来能够改善肝火的问题。另外，一定要重视肝火的致病因素，积极地进行预防。