适合冬天喝的热饮果汁

　　适宜于冬季饮用的热饮料，如石榴汁、苹果汁、冰糖雪梨汁等。冬天皮肤容易干燥，喝热饮不仅能促进血液循环，还能充分补充水分、维生素、矿物质等，对改善皮肤干燥有很大帮助。假如是鲜榨的热饮果汁，在加热的过程中可能失去了一些营养成分，因此加热温度不宜过高。值得注意的是，通常糖尿病患者和减肥者都应该限制摄入高热量、高糖饮料。

　　1、石榴汁：石榴是浆果中的一种，榨成汁后有适度的甜味，可增进食欲。石榴中的矿物质含量也比较丰富，富含钙、磷、钾等元素，可为人体提供多种营养元素。除此之外，冬季比较干燥，石榴汁维生素B含量较高，有利于预防皮肤干燥，防止皮肤干燥，避免皮肤干燥程度加重；

　　2、苹果汁：苹果含有鞣质和各种果酸，可刺激胃酸分泌，利于食物的消化。冬季寒冷，吃完饭的人较多，不愿走出家门，可能导致食物在胃里积聚，不利于消化。适度的饮用苹果汁，能促进食物的消化和吸收；

　　3、冰糖雪梨汁：雪梨中含有木质和纤维素，能促进肠道蠕动，冬季适量饮用冰糖雪梨汁，能防止便秘的发生。