吃什么减轻妊娠纹呢？

　　怀孕是女性人生中必经的阶段，此时不仅肚子会变大，身材乃至肌肤等都会发生变化，有些女性甚至自此之后就会变成黄脸婆了，而且妊娠纹的出现也是在所难免的，对此不要太过情绪化，坦然面对，并及时正确缓解和消除才是关键，那么吃什么减轻妊娠纹呢？

　　补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

　　“妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　通过上面的介绍，大家对吃什么减轻妊娠纹也都很清楚了，有妊娠纹是很自然的现象，不过也可以提早预防，比方说孕期一定要控制体重，只要体重增的不是很厉害，妊娠纹就不会太明显，再加上平时正确的保养和护理，就能减轻不少了。