番石榴的好处

　　吃番石榴有哪些弊端，长期便秘，阴虚火旺者不适合服用番石榴。番石榴含有脂类和蛋白，吃多非常容易便秘和容易上火，吃的情况下要控制份量。番石榴籽多，身患支气管炎病症者不适合服用番石榴，不然非常容易呛喉，反倒可能引起病症。

　　留意：番石榴可直接生吃，能够滋润皮肤，降低血糖，推动身体排毒大便，特别是在合适女士，但是高血糖病人，肥胖症病人服用。

　　番石榴，别称：芭乐，鸡屎果，拔子，音响喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴属绿色植物，常绿植物灌木植物或灌木丛，别名芭乐、拔番石榴子、那拔。其营养丰富，带有丰富多彩的维生素和铁，还可以防止高血压，肥胖症，还能够身体排毒促消化。完善的番石榴为淡绿色，外果皮脆薄，服用时一般无需去皮，瓜瓤厚，香甜爽脆。

　　番石榴也是石榴的一种，喜欢石榴的人应该是了解的，那麼你了解吃番石榴有哪些好处呢吗？我来对你说番石榴的作用功效。

　　吃番石榴有哪些好处呢

　　抗氧化性，补充多种多样微量元素

　　番石榴是最好抗氧化性的新鲜水果，番石榴果子中维生素C成分奇高，每豪克水果维生素C成分达到330多mg，也有丰富多彩的维生素D、维生素b2、脂类、矿物和化学纤维质及钾、钙、磷、铁等身体务必的营养元素。

　　补充发热量、延缓衰老

　　番石榴还含有蛋白和脂类，能补充发热量，常吃还能耐老化，排出来身体的内毒素，推动基础代谢，调养生理学功能。

　　健脾养胃、促进消化

　　番石榴含化学纤维教高，能合理的排肠毒，能具有健脾养胃、促进消化的作用。

　　预防高血压、糖尿病

　　番石榴的果子具备治疗糖尿病及降血糖的药效，能够预防高血压、糖尿病，是十分适合糖尿病患者服用的新鲜水果。

　　番石榴的食用方法有什么

　　番石榴除开直接生吃外，还能够榨出番石榴汁食用，除此之外还能制成美味美食。番石榴煲鸡汤

　　原材料：黑椒鸡块，番石榴。

　　作法：

　　1、番石榴自来水手洗干净，切六瓣。

　　2、干山药和伏苓清洗预留。

　　3、鸡清洗，切片，汆水捞出。

　　4、将8碗水倒进瓦煲煮沸，放进全部原材料，文火烧开，转中文火煲一个半小时，下盐调料服用。