孕晚期补钙到什么时候

　　钙是人体非常重要的一种营养物质。如果人体存在着缺钙的问题的话，那么人们也比较容易出现一些骨质类的疾病。对于孩子而言，缺钙还会影响其成长。对于孕妇而言，钙的作用就更大了，如果孕妇缺钙的话，那么胎儿的发育也会受到极大的影响。下面，就为大家介绍一下孕妇补钙的相关知识！

　　一、孕晚期补钙到什么时候开始

　　孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。

　　但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

　　二、孕妇应该怎么样补钙

　　1、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了。

　　2、补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。很多孕妇服用多种维生素，这时要看服用钙的总量。

　　3、孕妇补钙一定要注意用量。一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600—800毫克的钙剂分成2—3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

　　三、孕期补钙注意事项

　　准妈妈们如果想要自己的宝宝出生后更加活泼聪明，健康开朗，那么，在怀孕期间的钙元素的补充是非常重要的，但是，在怀孕期间补钙也不是一件容易的事情，有着许多注意事项，最好根据医生的建议进行补充。